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「自転車通勤」の記事一覧

ロードバイクの消費カロリーは体重や速度で大きく変わります。計算方法や早見表、痩せるための走り方のコツまで、実践的にご紹介します。

自転車通勤はやめた方がいいという声も少なくない。自転車通勤のデメリットについて考えてみた。

自転車通勤は健康的で自由度が高い反面、やめた方がいいという意見も増えています。 特に、天候に左右されやすいことや季節ごとの健康リスク、事故の危険性など、思わぬデメリットが浮き彫りになっています。 私の中では、満員電車に揺 […]
ロードバイクでリュックを背負わないメリットや荷物の持ち運び方をやさしく解説。蒸れや疲労を減らす工夫、代替バッグの選び方までわかります。

自転車通勤のススメ

自転車通勤のメリット 1-1. 健康増進とダイエット効果 私もコロナ禍を機に自転車通勤を始めた一人です。子供の頃から自転車が好きでしたが、社会人になってからはめっきり乗る機会も減っていました。けれども、自転車は健康増進と […]